こんばんは
アロマテラピー・キフィです

今日のお家でセルフケアはお灸

お灸は温熱でツボを温めて血行を促進し、免疫機能を活発化させることで病気になりにくい体をつくります。
血液やリンパの流れがよくなり、くすみやむくみがとれ、肌にハリが出るといった美容効果も期待できます。

今日は万能のツボと言われる「合谷ごうこく」にお灸しました

合谷は手の甲の親指と人差し指の、つけ根の骨と骨の間にあります
右と左、両方で１ツボになりますので必ず両手になさってください。

肩こりや五十肩、めまい、歯痛や頭痛、生理痛、ストレス軽減、腹痛、下痢、目や鼻の症状に有効です。花粉症の方にもおすすめです

そして、ヨモギの香りには人の心を落ち着かせる作用があります。「心地よい」と感じることで、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌を促します

お灸をすると身体がポカポカになって眠くなります私は夜寝る前のお灸がおすすめです
ぜひお試しください

お灸はドラックストアで購入できます。
初めての方は初心者向けの台座の厚めのものがおすすめです



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