《逆立ち》…皆さんは出来ますか？？笑

私(編集リーダー・まき)は学生時代、体育会系でして、マット・跳び箱…大得意&大好きでした☆

…が、あれからウン十年！《逆立ち》は、もう厳しいでしょ…と思っていたら、キフィさんのオーナーの育子さん『案外簡単に出来ちゃうよ！』と。本当？？笑笑

皆さんも、是非《逆立ち》にチャレンジしてみて下さい！

さてさて！その【アロマテラピーキフィ】さんから《逆立ち》の効果を教えて頂きました。

(1)内臓を元の位置に戻す→ぽっこりお腹解消！

(2)体幹を鍛える→代謝が上がり痩せやすい身体になる！

(3)下半身の血流促進→むくみ解消

(4)肩こりや頭痛の軽減・腰痛の予防→血流が上がることで、肩や腰の緊張を緩和。

《逆立ち》は、幸福感を増大させストレスを軽減させるホルモン『エンドルフィン』が分泌されるそうですよ！また副交感神経に作用し、心と身体をリラックスさせてくれます。

イイこと尽くしの《逆立ち》。無理のない程度にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？